Депрессивный синдром часто застает человека врасплох, что в конечном результате приводит к тяжелым психоэмоциональным расстройствам, на фоне которых снижается иммунитет и падает уровень работоспособности. Особенно обостряется апатичное состояние в осенне-зимний период.
В данной ситуации многие народные знахари настоятельно советуют воспользоваться проверенными средствами и рецептами зеленой аптечки, действие которых направлено на укрепление центральной нервной системы и восстановление защитных сил организма.
Практические советы
При обнаружении первых тревожных признаков грядущей депрессии рекомендуется побаловать себя ваннами на основе лекарственных трав или соломы овса. При этом водные процедуры должны длиться не более 15–20 минут. Этого времени достаточно, чтобы добиться положительного эффекта. В борьбе с депрессией важна не длительность терапевтических процедур, а их регулярность.
Чтобы свести к минимуму проявления депрессивного синдрома, незаменимы в таких случаях будут обтирания холодной водой с добавлением столовой поваренной соли. Такие процедуры можно выполнять как в вечернее время суток, так и ранним утром. Очень полезны также короткие прогулки босиком по росе или снегу, в зависимости от поры года. Продолжительность таких процедур лучше начинать с нескольких секунд, постепенно увеличивая до пяти минут. Ежедневно прибавляйте по 1–2 секунды. После кратковременных гуляний «по воде» не забудьте обязательно растереть ноги натуральной шерстяной тканью.
А нужны ли лекарства?
Зачастую многие люди пытаются побороть приступы депрессии сильнодействующими лекарственными препаратами, не задумываясь особо о последствиях для здоровья. А ученые давно доказали, что неконтролируемое употребление успокоительных капель или пилюлей в 65% случаях только усугубляет депрессивное состояние. Химическая «начинка» твердых и жидких антидепрессантов откладывается в организме и постоянно всасывается в кровь, где смешивается с ранее принятыми препаратами. Это приводит к резкому повышению концентрации активных компонентов, в результате чего синдром не проходит, а многократно усиливается.
Остановить неконтролируемый процесс можно путем очищения организма. Замените таблетки безопасными фитопрепаратами. Крайне важно следить за питанием. Необходимо увеличить потребление свежих фруктов и овощей. В идеале натуральные продукты должны составлять порядка 40–60% ежедневного рациона. Чтобы нанести депрессии сокрушающий удар, нужно больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Используя эти простые рекомендации, можно избавиться от подавленности и апатии, наполнив свою жизнь яркими красками и отличным настроением.
Следите за нами:
Отправить ответ