Вы еще помните об обещаниях, которые давали себе в новогодние праздники? Вы до сих пор следуете им? Если вы похожи на большинство, то, скорее всего, вы уже забыли о своих целях. Некоторые даже не могут вспомнить, что они пообещали себе сделать в новом году.
Постановка целей – рабочий инструмент. Единственная причина, почему в вашем случае это не работает, – ваша несобранность. Если вы постоянно теряете контакт со своими целями, то эти 9 советов помогут вам сохранять фокус:
1. Концентрируйтесь на 1 – 3 целях
Если у вас возникают проблемы с выполнением целей, то, возможно, вы слишком распыляетесь. Выберите от 1 до 3 целей, которые имеют наибольшее значение для вас, и придерживайтесь их. Не думайте ни о чем другом, пока не достигните успеха в выбранных направлениях.
Выберите также основную цель, на которую вы будете уделять больше всего времени. Таким образом вы сможете получать максимум отдачи от своих действий.
2. Создайте доску визуализаций
Это коллаж с изображениями, которые будут представлять ваши цели и мечты. Такая доска поможет вам визуализировать свои цели и настроить вас на последовательную работу над ними. Также она послужит ежедневным напоминанием о том, к чему вы стремитесь.
Например, вы можете повесить ее в своей спальне. Вы будете видеть свои цели каждое утро и каждый вечер. Это будет укреплять ваши намерения и мотивировать продолжать движение вперед.
3. Определите основные этапы
Большая цель может ввести вас в заблуждение. Вы потеряете мотивацию, если не достигнете ее в короткий срок. Вам необходимо определить основные этапы по достижению больших целей, чтобы на протяжении всего пути вы могли наблюдать за своими успехами. Разбейте долгосрочные цели на цели поменьше.
4. Создайте план
Для достижения цели вам необходим план, которому вы сможете придерживаться. Вам останется лишь следить за тем, что вы выполняете все описанные действия. Лучше всего разработать план в момент постановки цели, так как именно тогда ваша мотивация наиболее высокая.
5. Отслеживайте свои результаты
Если вы будете игнорировать результаты, то со временем вам начнет казаться, что ваши действия не имеют значения. Работая над целями, вам необходимо определить 1-2 показателя своей эффективности, чтобы в дальнейшем отслеживать их ежедневно или еженедельно.
Они будут вашей связью с конечной целью. Если вы что-то делаете неправильно, то они помогут вам это вовремя осознать и откорректировать свои действия.
6. Ищите единомышленников
Заводите друзей, у которых цели совпадают с вашими. Они помогут вам сохранить мотивацию, когда вы будете чувствовать эмоциональный спад. Также они могут стать источником новых идей.
7. Заведите дневник, в котором вы будете писать о своем пути
Документируйте свой путь к целям. Порой мы отказываемся от своих целей на полпути, потому что не знаем, как справиться со своим разочарованием. Ведение блога или дневника – хороший способ поддерживать свое эмоциональное состояние.
Запись ваших мыслей поможет вам прояснить свой ум, ответить на некоторые вопросы и возродить интерес к целям.
8. Четко определите, зачем вы преследуете цели
Если вы по-прежнему отказываетесь от своих целей на полпути, возможно, вы просто никогда всерьез их не воспринимали. Вам необходимо понять, зачем вы хотите достичь поставленную цель. Только с вескими основаниями вы сможете до конца придерживаться своих намерений.
9. Научитесь говорить «нет»
Вы часто откладываете свои планы из-за других людей? Нет ничего плохого, чтобы сделать это раз-два, однако вести себя так все время не лучший выбор. Вы не можете вечно откладывать свою жизнь, чтобы помочь другим. Научитесь отказывать людям, если чувствуете, что это мешает достижению ваших целей.
Следите за нами:
Отправить ответ