Как перестать опаздывать и стать пунктуальным человеком?

Часто ли вы замечали за собой такое, что, даже встав раньше и выйдя из дома заблаговременно, вы все равно опаздываете?

Непунктуальность – это самая настоящая вредная привычка. И порой избавиться от нее бывает не просто. Люди, которые постоянно опаздывают, имеют разные на это причины:

• Отсутствие мотивации
• Нет чувства времени
• Хотят привлечь внимание

Очень мало людей, которые могут отнестись с пониманием к вечноопаздывающим. Обычно те, кто к этому относится нормально, сами постоянно опаздывают. Вспомните, как вы договорились с кем-то о встрече, но этот человек опоздал. Даже если опоздание было незначительным и перед вами извинились, осадок все равно остался.

Общепринятое мнение, что пунктуальность – это проявление ответственности, дисциплинированности и уважения, а значит непунктуальность признак противоположного отношения. Но кто же будет терпеть неуважение к себе?

Мой товарищ постоянно опаздывал на лекции в университет, преподаватели относились к этому довольно лояльно, и чтобы зайти в лекционный зал, ненужно было стучаться и проситься, а просто тихо зайти и сесть.  Но вот однажды у нас буквально перед началом занятий произошла замена преподавателя и объединение занятий, то есть в нашем зале собрались несколько потоков с незнакомым нам преподавателем. Так вот мой товарищ в очередной раз опоздал и зашел, как ни в чем не бывало, но не тут-то было, преподаватель оказался бывшим полковником и ярым фанатом дисциплины. Он уделил огромное внимание моему товарищу с последующим дисциплинарным наказанием. После этого инцидента, мой приятель около года не опаздывал на лекции, вообще не опаздывал. Выходит, что если захотеть можно перестать опаздывать?

Психологи не уверены в этом, они всерьез уверены в том, что избавиться от этой привычки почти также сложно, как и бросить курить. И даже разработали целую программу избавления от этого порока.

Причин для опозданий может быть несколько.

1. Стремление привлечь внимание на себя. Когда человек опаздывает скажем в кафе, где его ждет группа людей, все только и говорят об этом человеке и когда он все же появляется, он становится центром внимания, ведь наверняка у него запасена кулстори по поводу опоздания.

2. Человек не в ладах со временем. Бывают люди, которые никак не могут рассчитать время для выполнения той или иной операции. Например, мой подруга может сказать, что выйдет из дома через 10 минут и может пойти в душ, но это как минимум час.

3. Утром, человек от постоянного недосыпа никак не может проснуться. Даже куча будильников не может помочь.

4. Человеку не нравится его работа/учеба/место, куда он направляется и он всеми силами пытается оттянуть тот момент, когда он приедет. Такое чаще всего бывает на подсознательном уровне. Как раз тут кроется ответ на вопрос заданный в начале статьи.

Полезные советы. Как перестать опаздывать.

1. Заранее готовьтесь к выходу

Если вам утром рано вставать, а сейчас поздний вечер и вы понимаете, что завтра это сделать будет тяжко, то подготовьтесь к выходу. Соберите вещи, которые вам необходимо взять с собой, приготовьте одежду. И либо сделайте себе завтрак и уберите в холодильник или приготовьте хотя бы продукты.

2. Нет чувства времени

Поставьте несколько будильников, которые вы будете использовать, когда уже проснетесь. Например, поставьте будильник за 30 минут до выхода, за 15, за 5. Тогда вы будете понимать, сколько времени у вас остается, и даже если вы увлечетесь чем-то, то сможете вовремя оторваться.

3. Множество будильников утром

Поставьте много будильников и тогда вы сможете справиться с чувством «еще 5 минуточек». Но поставьте на эти будильники и на будильники из прошлого пункта разные мелодии.

4. Не засиживайтесь допоздна

Психологи советуют тратить на сон около 12 часов, тогда вы выспитесь, и весь день будете продуктивно выполнять свои дела. Если вам трудно уснуть вечером, заведите привычку выполнять определенный ритуал перед сном. Например, выпить стакан воды/молока и почитать книгу. С помощью книги можно легко справиться с тем, что вы не можете уснуть. Но не нужно на ночь есть, организм не сможет расслабиться, так как желудок будет занят тем, что переваривает пищу.

5. Придумайте чем себя занять перед встречей

Допустим, вы договорились о встрече и не хотите опоздать. Но вас смущает то, что же вы будете делать, если приедете на 30 минут раньше. Так придумайте. Вы можете заранее посмотреть красивый парк, где можно прогуляться перед встречей или пойти в кафе. Если вас ничего из этого не привлекает, у вас же есть смартфон с интернетом.

6. Правильно рассчитывайте время на дорогу

Перед выходом из дома не лишним будет узнать, как обстоят дела с пробками. Также вы должны учитывать тот путь, который вы тратите, чтобы добраться до транспорта, будь это общественный транспорт или личный.

7. Поставьте себя на место ожидающего вас человека

Безумно неприятно, когда вы ждали кого-то,  а этот кто-то очень сильно опоздал. Вспомните, какие эмоции он у вас вызвал, а потом представьте какого человеку, которого вы заставите ждать, если прямо сейчас не выйдете из дома.

8. Главное — мотивация

Понимание того, что постоянные опоздания ставят под удар вашу карьеру, уводят из-под носа выгодные контракты и клиентов, мешают зарабатывать деньги, плохо сказываются на взаимоотношениях с друзьями, — уже дает вам силы и возможности преодолеть свой недостаток. Сильно замотивированный человек способен на невероятные усилия над собой. Если он знает, что дольше испытывать терпение шефа попросту опасно, он станет появляться в офисе первым и раньше всех сдавать отчеты.

Один из видов мотивации — награда. Если вы ни разу за день или за неделю не опоздали, порадуйте себя чем-нибудь: шоколадкой или бокалом отличного вина. А если же, паче чаяния, опять опоздали, придумайте наказание. Например, внеплановая уборка или приготовление какого-то сложного блюда.