
Направление «стресс-менеджмент» выделилось в начале 1990-х годов как независимое научно-практическое направление.
Стресс-менеджмент – грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического и психологического напряжения. Такое напряжение нередко существенно снижает результативность сотрудника, воздействуя на его интеллектуальное, эмоциональное и физическое состояние.
Под «стресс-менеджментом» понимается процесс управления стрессом, который включает в себя три главных направления: профилактику стрессогенных факторов (стрессоров), уменьшение напряжения от неизбежных стрессоров и организацию системы преодоления их негативных последствий. В стресс-менеджменте профессиональной деятельности можно выделить два основных уровня: управление стрессами на уровне организации и управление стрессами на уровне отдельной личности.
Стресс-менеджмент на уровне организации содержит в себе такие мероприятия:
- Равномерное распределение рабочей нагрузки.
- Специальные проекты управления стрессами.
- Социальная помощь персонала.
- Формирование подходящего организационного климата:
– содействие участников в процессе принятия решений;
– налаженная система обратной связи;
– командные и проектные формы организации труда.
- Точное установление должностных обязанностей и пределов личной ответственности.
- Для борьбы со стрессом немаловажно стремление самих сотрудников научиться преодолевать стрессовые ситуации.
Тайм-менеджмент или управление временем – это многоступенчатый процесс, включающий навыки планирования, анализа и организацию процессов.
Человек при рождении приобретает оригинальный, невозмещаемый источник – время. От того, как он им распорядится, зависит зачастую результат человека в делах, его успех.
Выделяют следующие классификации видов времени: первая классификация основана на понятиях работа и отдых, в этом случае время разделяется на рабочее и досуговое, или свободное. Вторая классификация основана на понятии деятельности, выделяется рабочее, личное и общественное время. Рабочее время тратится на исполнение должностных обязанностей, составление плана, личное включает отдых, образование, развлечения, а общественное ориентировано на семью, друзей, установление различных коммуникаций. Если говорится о планировании, как правило принимается в расчет рабочее время, несмотря на это, необходимо полученные навыки экономного времени использовать абсолютно ко всем его видам.
Любой менеджмент осуществляет основную функцию – это рациональное использование ресурсов. Функции управления временем заключаются в планировании, распределении и расходовании данного невозобновимого ресурса. Тайм-менеджмент нужен для того, чтобы более рещультативно применять существующий запас времени, что непосредственно отображается на результативности продуктивности человека или сотрудника. Основные функции тайм-менеджмента – это планирование использования времени, организация процессов по использованию времени, контроль за соблюдением принципов и фиксация расходов времени.
Управление временем предоставляет целый ряд положительных результатов. Для того, чтобы достигнуть успеха в любой работе, необходимо научиться правильно использовать свое время. Человек, усвоивший технологии тайм-менеджмента, приобретает следующие достоинства:
–стремительнее и больше достигает поставленных целей;
– сам создает обстоятельства своей жизни и может их контролировать;
– способен достигнуть любой цели и успеха в любой работе;
– меньше ощущает нервных переживаний, так как в его жизни нет места суете и спешке;
– обладает достаточным временем для самообразования и духовного развития;
– обладает планом действий на каждый день, становится более дисциплинированным и собранным;
– больше отдыхает и поэтому ощущает себя энергичным и здоровым, имеет больше возможностей для общения с друзьями и близкими, на занятия хобби;
– наиболее результативен в деятельности;
– в конечном итоге человек более уверен в себе и счастлив.
Таким образом, стресс-менеджмент – это грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического и психологического напряжения. Тайм-менеджмент или управление временем – это многоступенчатый процесс, включающий навыки планирования, анализа и организацию процессов. Следует отметить, что данные понятия играют важную роль в трудовом процессе. Не уделяя внимание аспектам, эмоциональный фон в трудовом коллективе будет носить негативный характер.
Автор: Кунык В.Н
Следите за нами:
Отправить ответ